小燕这次期中考试没有考好，比上一次月考的年级排名下降了50名，在老师的眼里，小燕是个内向、敏感、有上进心的学生，当成绩公布时她很自责也很失落。当小燕妈妈得知这一消息后特别焦虑，没有给小燕任何安慰和指导，而是劈头盖脸地一顿斥责和谩骂。之后，小燕觉得她在妈妈心里已经是"一无是处、无任何可取之处"，因而感到绝望，内心不能承受。

为此，小燕通过QQ向老师求助，老师第一时间给了小燕鼓励，说："一次考试不代表什么，老师相信你！"然后老师帮助小燕分析了名次下滑的原因，做了学科对比，肯定了小燕单科成绩有所上升的学科，重点帮助小燕调整出现问题的数学学科，之后做了一份一个月的学习计划，这让小燕的情绪稳定了下来，重新找回了自信。

大连三中党总支副书记孟妍岩在接受采访时说，面对孩子的考试成绩，家长应该首先控制好自己的焦虑情绪，然后给孩子适当的帮助，而不是把孩子当成发泄的对象。虽然家长们通常不能给孩子以知识上的具体指导，但是，家长可以引导孩子做分析，不管成绩提升还是下降，都应该回顾一下经验和教训，帮孩子找到下一步努力的方向。

【记者调查】

95%的学生称父母的评价会影响自己的状态

昨日，记者在大连市第二十三中学的部分高三班级做了问卷调查，调查显示，95%的学生称父母对于考试成绩的评价会影响自己之后的情绪和学习状态。其中，65%的学生认为父母对于考试成绩的态度不够理性，考好了则"高兴+盲目乐观"；考不好则过分担忧、唉声叹气，"爸爸发火、妈妈上火"，严重的会批评、责骂孩子，如"责备+怒+威胁"。

大部分孩子表示，通常父母的消极态度会对自己的情绪和状态产生不利的影响，甚至让自己不愿意学习或者不想学习。

另外35%的学生认为父母已经做得很好了，他们大多表示，父母在得知成绩后会比较客观、公正地进行评价，然后帮助自己做成绩分析，引导自己制定计划和切实可行的目标。

很多学生表示，最不喜欢父母拿自己和某某学生做对比，希望父母对于自己的进步给予肯定，多给鼓励和指导，不要没完没了的唠叨。

【专家建议】

家长应正视成绩引导孩子分析试卷做好规划

大连教育学院心理健康教育中心主任李玉荣说，高考(微博)考孩子，也考家长，家长在孩子高三这段时间的言行无疑会给孩子带来很大的影响，因此，家长应该调整好自己的情绪，即使有焦虑也不要在孩子面前表现出来，要心平气和地与孩子沟通，别做"成绩控"。

当一次考试的成绩公布之后，不管孩子的成绩如何，如果孩子表现出难受、焦虑、着急，这说明他的心理压力已经很大，家长要给孩子减压，表示出对孩子的理解与支持；如果孩子对于成绩无动于衷，依然懒散，家长则要适当提醒和督促，在交流过程中少些说教，多讲道理，绝不能指责、谩骂。

高三时各种各样的考试如家常便饭，一次成绩不理想就容易影响孩子的自信心。"有自信不一定会成功，没有自信，一定会失败。"因此，家长无论说什么一定不要打击孩子的自信，要让孩子感受到，只要我努力，就一定会有收获。

很多家长都是通过唠叨来表达自己的期盼和心情，其实，孩子更需要的是家长所给出的引导和帮助。如，引导孩子分析试卷，找出问题所在，做好之后的学习规划。整理个错题本，分析丢分的试题，看看是知识的问题，还是状态的问题等。在分析的时候，家长要注意多倾听孩子的感受，相信孩子的判断，切忌主观臆断，不要说"你就是不认真"、"你就是不会"、"考试时，你总是漫不经心"这类的话语。

从开学到现在，高三学生已经奋战了三个月，其间经历了10月的月考和11月的期中考，接下来还有12月的月考和明年1月的期末考，紧张的复习、高密度的考试让考生们开始疲惫。

有的学生成绩尽管提高了，但离目标中的高校还有距离；有的学生成绩没有进步，甚至下滑，让人灰心。家长们在担心着急之余，难免会多问一句，多说一句，结果却往往招致孩子的厌烦，一次次引发冲突。那么，家长该如何做才能真正地帮助孩子而不是干扰孩子呢？

调查显示：不焦虑、不放弃、不抛弃，客观地帮孩子分析问题、调整状态

这样的家长最受孩子欢迎

以平常心看待考试 过热过冷都不行

以"平常心"看待考试，这件事说起来很容易，做起来确实很难，甚至有的家长会说"你站着说话不腰疼"。但是不管有多么难，做家长的都别无选择。调查显示，面对考试成绩，孩子们最希望家长达到的状态就是"平常心"。

专家称，如果家长真的做不到，最好的办法就是"装"，无论心里多么迫切，家长都必须"装"出一副若无其事的样子来，而且还要尽量"装"得不露痕迹，不焦虑、不放弃、不抛弃，客观平和地帮孩子分析问题、调整状态。

但"平常心"并不是要家长对考试漠不关心，"过热"不行；"过冷"也同样不行，要恰到好处。不要生硬主动地去过问，而是当孩子自己谈到相关话题时巧妙应对。

了解孩子的忌讳 勿与他人做对比

学生们都忌讳家长拿自己跟别的同学比成绩、比考分，忌讳家长当他的面夸奖成绩好的同学或同辈中"有出息"的孩子。有的孩子在调查问卷上写，"别总拿我跟别人比，我最痛恨所谓的'榜样'了"。做家长的要了解自己孩子的忌讳。在学习上，通常对于成绩好的学生忌讳过分的夸奖，因为考试本身带有许多不确定的因素，当孩子考好了，家长若给予过分的夸奖，孩子就会担心考坏时家长的埋怨、指责和失望。因此家长夸奖得越起劲，孩子的压力就越大；对中等生通常最忌讳考差了时家长的埋怨与责备。因为他们一般学习都比较吃力，而大多数都有努力争取上进的愿望，但学习不同于挑担子，力气付出越多，效果就立杆见影。如果家长过分的埋怨或责备，很容易使孩子产生放弃学习的念头或举动；对成绩差的学生一般最忌讳谈"考试"、谈"成绩"、谈"高考"等敏感的字眼。

在生活上，高三期间孩子忌讳家长在生活上、起居上的特殊"关照"，还有些孩子在个性上有特殊的忌讳，这就需要家长平时留心观察。

作为家长，对自己孩子的忌讳应该了如指掌。了解以后，在平时的接触和交谈中严格避免方为上策。如果时时触动他们的忌讳，亲子之间不但无法正常沟通，而且会越来越抵触，甚至会闹到不可收拾的地步。

多赞美、少批评 多给孩子减减压

看待缺点多一点儿幽默。马虎是性格中的一大缺点、考试中的大敌，如果孩子因此导致考试成绩不理想，并且已经表现出懊悔，做家长的此时切不可再火上加油了，也无需用大道理进行说教，家长可以调侃一下说"我年轻的时候也经常如此啊"，缓解气氛。少一些责怪批评，多一点轻松幽默，在说笑中达到教育的目的。

了解孩子的各种心理状态。争气的心理，竞争的心理，表现的心理，紧张的心理、恐惧的心理，患得患失的心理 、侥幸的心理、自卑的心理等等，针对不同的心理给以不同的减压方法。

要淡化考试。不要把家庭气氛弄得那么紧张，少谈考试的事，应该相信孩子有能力自己去应付，多了解孩子的感情和感受。

对孩子应一如既往，不要给予过多的关注。过分关注会给孩子施压，让孩子感到考不好就对不起父母。

保持和睦的家庭氛围。家庭氛围对于高三的孩子来说也很重要，因此，家庭里再大的矛盾冲突都应避开孩子，以免孩子分心. （完）